Avec le Yoga, être actrice de la grossesse et de ses suites
 

Grâce à mes formations (Hatha, Yin et Yoga Nidra, méthode De Gasquet), j'ai développé une véritable boîte à outils de yogini pour vous accompagner et vous soutenir dans la période périnatale. En pratiquant le yoga prénatal et postnatal vous pourrez ainsi :
- soulager les petits maux de la grossesse et du postnatal qui varient selon les stades
- trouver les mouvements et les étirements qui font du bien en les accompagnant d'un travail respiratoire adapté
- mieux vivre les transformations, hormonales physiques et émotionnelles

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Quelles offres ?

L'accompagnement individuel pour un suivi 100% personnalisé :  C'est l'occasion de développer une pratique spécifique en fonction des besoins ressentis : pranayama ( techniques respiratoires) yoga nîdra (pour trouver un espace de repos profond), vinyasa adapté, mais aussi approche biomécanique de Gasquet. J'ai été certifiée dans chacune de ces disciplines et j'y ajoute mon expérience de jeune maman. Les cours se passent chez moi, le matériel est fourni
 

Les ateliers permettent de développer et approfondir certaines notions tout en vous apportant un moment de cocooning unique : yoga pour se renforcer, pour se détendre, partages d'expérience dans la bonne humeur et l'écoute active, ​échanges avec des professionnelles....

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Les cours collectifs :​

​Yin Yoga et pratiques douces vendredi 12h30-13h30 
Pratique tout public mais très recommandée pendant la période périnatale
52 rue Colbert plan ici
Yoga prépostnatal Vendredi 11-12h à venir au printemps 2025

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Nouveauté 2025 : le soin rebozo Appelé aussi Cerrada, c'est un soin d'origine mexicaine apportant bien-être et détente à la jeune maman qui vient de traverser l'épreuve bouleversante de la naissance : pendant près d'1h, au moyen de foulards (les foulards traditionnels mexicains s'appellent rebozo) on vient bercer les membres et resserrer différentes parties du corps.