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Yoga enceinte

YOGA PRÉ-POSTNATAL

Pour prendre soin des futures et jeunes mamans j'ai été formée à la méthode APOR de Gasquet, et j'enrichis cette approche renommée par mes connaissances issues du yoga traditionnel, ainsi que de mon vécu de jeune maman.

Les bases de la pratique sont simples et accessibles quelle que soit votre expérience du yoga. Quels bénéfices tirer de ces séances, collectives comme individuelles ?


- se soulager des petits maux de la grossesse qui varient selon les stades
- trouver les mouvements et les étirements qui font du bien en les accompagnant d'un travail respiratoire adapté
- prendre confiance, être actrice de sa grossesse ou de ses suites
- mieux vivre les transformations, hormonales physiques et émotionnelles



Les cours collectifs,  menés en petits groupes, garantissent un espace de partage et d'échange sécurisant, insclusif et chaleureux. Le temps de la grossesse et de ses suites est un moment où l'on peut se sentir isolée, perdue : intégrer un groupe de yoga peut alors permettre de rompre cette situation.

Horaires des cours collectifs :
VENDREDI 12h15-13h30
tout le planning ici

Les ateliers permettent de développer et approfondir certaines notions tout en vous apportant un moment de cocooning unique : yoga pour se renforcer, pour se détendre, partages d'expérience dans la bonne humeur et l'écoute active,
​échanges avec des professionnelles....


 

L'accompagnement individuel vous garantit une offre absolument sur-mesure, que vous soyez débutante ou confirmée, et ce quelle que soit les conditions de votre grossesse. Les cours peuvent se passer chez vous ou chez moi, le matériel est fourni

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