Avec le Yoga, être actrice de la grossesse et de ses suites
 

Grâce à mes formations (Hatha, Yin et Yoga Nidra, méthode De Gasquet), j'ai développé une véritable boîte à outils de yogini pour vous accompagner et vous soutenir dans la période périnatale. En pratiquant le yoga prénatal et postnatal vous pourrez ainsi :
- soulager les petits maux de la grossesse et du postnatal qui varient selon les stades
- trouver les mouvements et les étirements qui font du bien en les accompagnant d'un travail respiratoire adapté
- mieux vivre les transformations, hormonales physiques et émotionnelles

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Quelles offres ?

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J'entre en congé maternité et prépare la venue de mon deuxième enfant :) 
Mes cours et les offres dédiées aux futures et jeunes mamans reprendront début 2026 avec :
- des cours collectifs spécifiques

- des cours collectifs généralistes mais adaptables à votre condition
- des offres individuelles : yoga et soin rebozo
- des ateliers mensuels
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Les cours collectifs  en petit comité, ces pratiques hebdomadaires permettent de se découvrir à travers les transformations qu'impose la grossesse et ses suites. Mêlant public pré et post natal, ce cadre permet en sécurité et confiance de s'investir en pleine conscience dans son chemin de mère.
 

Les ateliers permettent de développer et approfondir certaines notions tout en vous apportant un moment de cocooning unique : yoga pour se renforcer, pour se détendre, partages d'expériences dans la bonne humeur et l'écoute active, ​échanges avec des professionnelles....
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L'accompagnement individuel pour un suivi 100% personnalisé :  C'est l'occasion de développer une pratique spécifique en fonction des besoins ressentis : pranayama ( techniques respiratoires) yoga nîdra (pour trouver un espace de repos profond), vinyasa adapté, mais aussi approche biomécanique de Gasquet. J'ai été certifiée dans chacune de ces disciplines et j'y ajoute mon expérience de jeune maman. Les cours se passent chez moi, le matériel est fourni

Le soin rebozo Appelé aussi Cerrada, c'est un soin d'origine mexicaine apportant bien-être et détente à la jeune maman qui vient de traverser l'épreuve bouleversante de la naissance : pendant près d'1h, au moyen de foulards (les foulards traditionnels mexicains s'appellent rebozo) on vient bercer les membres et resserrer différentes parties du corps.