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Yoga enceinte

YOGA PRÉ-POSTNATAL

Pour prendre soin des futures et jeunes mamans j'ai été formée à la méthode APOR de Gasquet, et j'enrichis cette approche renommée par mes connaissances issues du yoga traditionnel, ainsi que de mon vécu de jeune maman.

Les bases de la pratique sont simples et accessibles quelle que soit votre expérience du yoga. Quels bénéfices tirer de ces séances, collectives comme individuelles ?


- se soulager des petits maux de la grossesse qui varient selon les stades
- trouver les mouvements et les étirements qui font du bien en les accompagnant d'un travail respiratoire adapté
- prendre confiance, être actrice de sa grossesse ou de ses suites
- mieux vivre les transformations, hormonales physiques et émotionnelles



Les cours collectifs,  menés en petits groupes, garantissent un espace de partage et d'échange sécurisant, insclusif et chaleureux. Le temps de la grossesse et de ses suites est un moment où l'on peut se sentir isolée, perdue : intégrer un groupe de yoga peut alors permettre de rompre cette situation.

Horaires des cours collectifs :

LUNDI 18h30-19h45
VENDREDI 12h15-13h30
tout le planning ici

L'accompagnement individuel permet de garantir à l'éléve une offre absolument sur-mesure. Les cours peuvent se passer chez vous ou chez moi, le matériel est fourni

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